【三女】保育士ママと生後3ヶ月完母赤ちゃんの１日

今回は、我が家の生後3ヶ月の三女のタイムスケジュールをまとめました！

生後3ヶ月の赤ちゃんの基本的なタイムスケジュール

• 睡眠時間は1日14～15時間程度
• 授乳の目安は3～4時間おき
• 昼寝は1日3回、4～5時間程度
• 起きる時間は朝6～7時
• 就寝タイムは夜19～21時

生後3ヶ月になると、昼夜の区別がつくようになり、生活リズムを整えることができます。

三女のタイムスケジュール

7:00起床・着替え

カーテンを開けて光を浴びさせ、「おはよう」と声をかけていきます。

7:30 授乳

夜間授乳のタイミングで多少ずれますが朝起きて３０分後くらいに泣いて、空腹を知らせてくれます^ ^

8:30朝寝

幼稚園の送迎時に車で寝てくれます。そこから2時間、長くて3時間寝ることもあります。

掃除したり、晩ご飯の下準備、自分時間にしてます。

10:30 遊ぶ

赤ちゃんの手で握れるおもちゃや音のなるおもちゃで一緒に遊びます。また、ベビーマッサージや歌を歌い、触れ合っています。あやすとよく笑うようになりました！

こちらは、長女の動画です。

11:30授乳

遊んだあとは、水分補給！ミルクをごくごく飲みます。

12:00昼寝

だんだんぐずってくるので抱っこ紐で寝かせます。

ママの自由時間☕️

14:00起床　幼稚園お迎え　外気浴

お迎えの際に目を覚まします。姉たちが園庭で遊ぶのでついでに外気浴をします！

15:00帰宅　姉たちと遊ぶ

姉たちがあやしてくれます。

15:30授乳　夕方寝

姉たちのドリルを見たり、遊んだりする。また、夕飯の用意をする。

17:30起床　

ひとり遊びをする。ぐずったら、抱っこ紐にしています。

18:00お風呂

お風呂大好きな三女です！

19:00絵本

寝る前は必ず絵本を読んでいます。もちろん読めずに寝てしまうこともあります。

19：15授乳　就寝

基本的には、授乳しながら眠ります。タイミングがズレた時は、抱っこ紐で寝かせています。

大体、23:00、3:00授乳

夜間は、３−７時間くらい続けて寝る時もあります。日中外気浴を長めにするとぐっすり寝てくれています。

こんな感じで１日はあっという間に過ぎていきます。子供のその時の成長は一瞬なので１日１日を大切にしたいです。

まとめ

一日３回くらい昼寝をします。大体、２時間くらいまちめて昼寝しています。

完母なので、夜は間隔が短いこともあります。欲しい時にあげるようにしています。

最後までご覧いただきありがとうございました。参考になればいいなと思います。